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包菜回锅肉的营养价值

2020-02-24

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一、包菜回锅肉的营养价值 二、包菜回锅肉的热量 三、包菜回锅肉的宜忌人群包菜回锅肉的营养价值包菜的营养价值包菜又叫做卷心菜学名结球甘蓝是一种常见蔬菜。约的成份为水富含维生素在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。包菜又叫做卷心菜学名结球甘蓝是一种常见蔬菜卷心菜别名疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜疙瘩白吃起来有一点辣绿甘蓝长得像疙瘩白但是吃起来不辣圆白菜从侧面看要比另外两种要扁而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓。广西有一部分的人也叫做椰菜还叫莲花白莲白大头菜等属于甘蓝的变种。生卷心菜富含维生素、维生素、叶酸和钾烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素、钾和叶酸。含量每克中三大营养素、热量千卡、蛋白质.克、脂肪.克、碳水化合物.克、胆固醇无、膳食纤维.克。矿物质生卷心菜富含维生素、维生素钙毫克、铁.毫克、磷毫克、钾毫克、钠.毫克、铜.毫克、镁毫克、锌.毫克、硒.微克。维生素.毫克、.毫克、.毫克、微克、烟酸.毫克、叶酸微克、毫克、胡萝卜素.毫克。包菜的水分含量高约而热量低可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的包菜高倍因色拉中常含有富于油脂的调料想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。包菜回锅肉的热量营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.纤维素克.包菜回锅肉的宜忌人群包菜宜忌人群包菜作为一种常见的蔬菜一般人群均可食用。、特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。、但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多且质硬故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食另外对于腹腔和胸外科手术后胃肠溃疡及其出血特别严重时腹泻及肝病时不宜吃。、包菜具有补血的作用血液黏稠的人不能吃。

包菜回锅肉的营养价值

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